養生小妙招 > 泡腳可以泡一個小時嗎 泡腳時間過長的壞處

泡腳可以泡一個小時嗎 泡腳時間過長的壞處

2019-07-10閱讀(38110)
收藏 復制地址 轉載

平時都會堅持泡腳,昨天忘記注意時間了,泡了一個多小時,請問泡腳可以泡一個小時嗎?泡腳時間多長有什么壞處嗎?

泡腳可以泡一個小時嗎

1

建議泡腳時間不要過長,在泡腳的過程中由于人體的血液循環加速,心率也會增快,時間太長往往會感覺到頭暈,甚至還有可能會讓心臟的負擔加重,同時更多的血液會向下肢涌進,從而引起下肢水腫,泡腳時間過長水溫也會降低,會影響泡腳的效果,故一般建議泡腳時間以15-30分鐘為宜。

泡腳時間過長的壞處

2

頭暈乏力

泡腳時局部溫度增加,會導致血管擴張,還會促進血液循環,加快新陳代謝,身體的血液會大部分聚積到腳上,而其他部分相對缺血,可能出現腦供血不足或上半身血糖供應不足而引起頭暈乏力癥狀。

皮膚干燥

秋冬季氣候干燥,在熱水中泡腳時間過長,可能引起皮膚過于干燥,可能會引起皮膚瘙癢,還可能皮膚更容易出現皸裂現象。

經常泡腳對女性的好處

3

溫煦臟腑

踝部以下有六十多個穴位,穴位與身體各臟腑器官密切相關,熱水泡腳有如用艾條灸這些穴位,從而能激發機體自身調節作用,達到溫煦臟腑、健身防病的功效。

改善血液循環

適當泡腳可改善足部血液循環,用溫熱的水泡腳可擴張足部血管,增加足部溫度,從而促進足部和身體的血液循環。

促進新陳代謝

泡腳在促進全身血液循環時,由于血液循環量的增加,調節身體各內分泌器官和腺體分泌各種激素,如甲狀腺激素、腎上腺素都能促進新陳代謝。

改善睡眠

在一天緊張的生活結束后,泡熱水腳是能使人精神放松、心情愉悅的,在睡覺之前泡腳有助于改善睡眠狀況。

泡腳出汗要不要洗澡

4

泡腳出汗后不建議馬上洗澡。泡腳出汗說明人體的毛孔打開,血液循環暢通,身體的毒素也隨之排出來,如果泡完腳馬上去洗澡可能導致風邪侵襲身體,對身體有一定的壞處,若泡完腳后出汗建議休息半小時左右再洗澡。

0
養生攻略
0
問答
0
積分
四肖三期必開