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石榴籽能吃嗎 石榴籽的作用

2019-08-02閱讀(98856)
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石榴是生活中常見的食物,很多人日常都喜歡吃,石榴籽被石榴果肉緊密包裹著,石榴籽能吃嗎?

石榴籽能吃嗎

1

可以吃。

石榴籽中含有一些微量元素,從營養攝取的角度來說,吃石榴時連籽一起食用更佳。石榴籽含有不好消化的膳食纖維和木質素,沒有嚼碎直接吞下的石榴籽會在第二日晨便時排出,有緩解排便不暢的作用。

吃石榴要不要吐籽

2

因人而異。

雖然石榴籽是可以食用的,但是有些人不喜歡吃石榴籽的味道,或者覺得石榴籽太堅硬了,可以在食用時吐出,想營養全面或者通便的人群可以連籽一起吃石榴,這是因人而異的,按照個人生活習慣決定即可。

不熟的石榴籽可以吃嗎

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不建議吃沒熟的石榴。

石榴中含有鞣質、有機酸,沒熟的石榴中含量尤其多,吃起來會覺得又酸又澀,所以,一般不吃沒熟的石榴,實在要吃的話不要連籽一起吃,若吃了沒熟的石榴,再大量食用里面的石榴籽,容易出現消化不良的情況。

石榴籽的作用

4

具有一定的通便作用。

石榴籽中含有大量的膳食纖維和木質素,食用石榴籽后進入腸道,會增加糞便的體積、促進腸道的蠕動,加快糞便的排出速度,因此,食用石榴籽具有一定的通便作用。

小貼士:

石榴籽提取物具有很不錯的美容效果,但直接食用石榴籽并不具有這樣的效果,石榴籽美容需要經過提取和加工處理。

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